• New Blog
  • TUULIVILLA
  • LUOVA TUULI
  • SIELUN RUOKAA
  • MIELEN TUOKIO
  • BLOGI
Menu

Tuulivilla

Street Address
City, State, Zip
Phone Number
´we`ve only just begun

Your Custom Text Here

Tuulivilla

  • New Blog
  • TUULIVILLA
  • LUOVA TUULI
  • SIELUN RUOKAA
  • MIELEN TUOKIO
  • BLOGI

RAKAS MERENI

August 12, 2018 Milla Terho
20180812_112713.jpg
20180812_112845.jpg
20180812_113045.jpg
20180812_113116.jpg
20180812_112457.jpg

Aamulla kun herään, katson merelle, se on kuin muotoaan muuttava maisemataulu. Veden liike tuo rauhan, auringon kimmellys voimaannuttaa ja antaa toivoa. Katse vaeltaa silokallioille, siellä täällä sinnittelee bonsai-tyyppisiä mäntyjä ja katajia. Värikkyyttä kauniiseen karuun tuovat kallionkoloissa kukkivat keltamaksaruohot. Merellä ja sen rannoilla on hyvinvointia vahvistava vaikutus.

Tänä kesänä saunarantaamme katsoessa kohtasi surullinen näkymä, liejuinen sinilevä. Jo pitkin kevättä on uutisoitu valtavista jätelautoista tyynellä merellä. Meren rehevöityminen, roskaantuminen ja ilmastonmuutoksen vaikutukset ovat todella huolestuttavia. Surullista miten olemme voineet saada tämän aikaan ?!!!

Jos emme tosissamme ala hidastamaan ilmastonmuutosta, on katastrofi edessä! On sanomatta selvää että pitäisi keskittyä isoihin asioihin, suurvaltioiden toimiin tai päästökaupan uudistamiseen. Mutta myös jokaisen meidän teoilla on merkitystä. Kun jokainen ottaa pieniä askeleita, otamme yhdessä ison harppauksen.

Tänäkesäinen sinilevä kokemus herätti minussa voimakkaita tunteita, ajatuksia siitä miten minun valintani kuormittavat ympäristöä. Itseäni inhottaa kaikki turha kulutus ja kertakäyttöinen elämäntyyli. Pyrin tekemään hyviä valintoja arjessani sillä elämäntapani vaikuttaa ympäröivään maailmaan. Haluan elää elämää, jota ei eletä ympäristön, ihmisten tai eläinten kustannuksella.

Meri on minulle rakas ja se tarvitsee meidän kaikkien apua!

Milla

In mielen tuokio Tags mielen tuokio

WABISABI- LÄMPIMÄSTI TERVETULOA

January 1, 2018 Milla Terho
pizza (3).jpg
summer (3).jpg

 

Kun ensimmäisen kerran tutustuin wabisabiin opiskeluaikoina parisenkymmentä vuotta sitten, tuntui kun olisin tavannut vanhan ystävän. Se oli jotain mitä olin aina tuntenut mutten osannut pukea sitä sanoiksi. Minua on aina viehättänyt ja vetänyt puoleensa tietynlainen yksinkertainen, kulunut, epätäydellinen kauneus, oli se sitten kauniisti ikääntynyt huonekalu tai meren hioma puunpala. Se on estetiikka joka on minussa, vaikea selittää…

Wabisabi on laaja-alainen käsite joka on vaikea kiteyttää parilla sanalla. Ehkä helpoin tapa ymmärtää sitä on tarkastella kahta japanilaista sanaa. Wabi tarkoittaa yksinkertaisuutta, elämää sopusoinnussa luonnon kanssa, olla tyytyväinen siihen mitä sinulla on. Sabi vuorostaan kuvastaa katoavaa, kauneutta jossa näkyy ikä ja joka kertoo jotakin elämästään. Yhdessä nämä kaksi sanaa kuvaavat eräänlaista kauneutta ja elämäntapaa joka on yksinkertainen ja epätäydellinen.

Luin joululomalla aivan ihastuttavan elämänmakuisen wabisabiin liittyvän kirjan, Julie Pointer Adamsin ”Wabisabi welcome”. Kirjassa vieraillaan viehättävissä kodeissa ympäri maailmaa: Japanissa, Tanskassa, Kaliforniassa, Italiassa ja Ranskassa. Kaikkia koteja ja kohtaamisia leimaa lämmin, aito ja konstailematon vieraanvaraisuus, rento yhdessäolo, wabisabi. Tämä kirja muistutti minua siitä mikä on tärkeintä: hitaampi tahti, aitous, läsnäolo ja aika ihmisten kanssa joista välitämme.

Minulla oli ennen tapanani stressata vieraiden tuloa. Siivosin hullunlailla, kiillotin pöytähopeat, pyyhin pölyt listojen päältä ja imuroin sohvat. Ajan myötä olen jättänyt stressaamisen, lopuksi siivonnut vain olohuoneen. Nykyään jätän siivoamatta ja kutsun ihmiset kokkaamaan meille ;).

Varsinkin nykypäivän hektiseen elämäntapaan sopii hyvin hieman rennompi ja epävirallinen tapa viihdyttää vieraita kotona. Kolmen ruokalajin ateriat korvataan rennoilla jaetuilla ruuilla jotka tarjoillaan erinäköisistä,- kokoisista kipoista tai puisilta leikkuulaudoilta. Kodin ei tarvitse kiiltää, eikä kaiken tarvitse olla täydellistä. Rento huolettomuus saa näkyä kodissa, vieraillakin on rennompi ja kotoisampi olla.

Näin vuoden taittuessa on kiva muistella menneen vuoden tapahtumia. Erityisesti mieleeni ovat jääneet nämä lämpimät läheisten ja ystävien kanssa vietetyt hetket. Tikkupullakestit keväisellä laavulla, aurinkoiset piknikit, kalansavustus laiturin nokassa, grillibileet, lättykemut rantakalliolla, kesäiset kakkukahvit ,pitkät brunssit patiolla, elokuiset rapujuhlat illanhämärässä, pizza-perjantait,  syksyiset peijaiset ,talvinen fondue ilta takkatulen äärellä, hilpeät Suomi-100 juhlat, puhumattakaan tunnelmallisesta jouluillasta läheisten kanssa.

Kiitos kaikki rakkaat ystävät ja läheiset rennoista ja lämminhenkisistä  hetkistä yhdessä. Toivon niitä paljon lisää vuodelle 2018.

Ihanaa alkavaa Uutta Vuotta!

MILLA xxx small.jpg
In sielun ruokaa

ONNEA OMASTA PUUTARHASTA

July 27, 2017 Milla Terho
IMG_8510 (2).JPG
IMG_8837 (2).JPG
IMG_8859 (2).JPG
IMG_8858 (3).JPG
IMG_8852 (2).JPG

Onni on oma puutarha! On ihanaa kun voi avata ovet ja ikkunat, antaa kesän tulla sisään. Rakastan puutarhaani, kukkien huumaavaa tuoksua, tuulen suhinaa puissa ja lintujen laulua. Sinililjat ovat kevään ensimmäiset kukkijat, sininen kukkameri valtaa koko pihamme.  Pian sen jälkeen kukkivat kirsikankukat, sitten koivuangervot. Lähes 50 vuotta vanhat alppiruusut ovat puutarhamme kruunu. Naapurimme pihoilta pursuavat tuomen ja omenapuun kukkivat oksat luovat maisemataulun olohuoneemme ikkunaan. Syksyllä kaikissa ruskanväreissä hehkuu valtava vaahtera. Suosin ikivihreitä kasveja jotta iloa olisi myös talvisin, rakkaat "rhodot" pitävät tästä huolen. Koitan pitää pientä kotipuutarhamme mahdollisimman yksinkertaisena ja helppohoitoisena, koska viikonloput vierähtävät saaristossa Tuulivillan pihaa hoitaessa.

Luonto ja piha Tuulivillassa on monimuotoinen. Ulkomeren kalliot ja saariston kauniit luonnonkukat ovat parasta. Voisin ihailla ja kuvata niitä loputtomiin. Lisäksi olemme pikkuhiljaa kunnostaneet villiintyneestä pihamaasta kauniin nurmipihan ruusuaitoineen ja kukkapenkkeineen. Muutamia vuosia sitten istuttamamme omenapuukin tekee tänä vuonna pienen sadon ;).

 Tuulivillan kasvimaa on minun valtakuntaani, oma "pakopaikkani". Kun pitkän työviikon jälkeen upotan sormeni multaan, se on parasta terapiaa.  Vaivaton kuopsuttelu ilman mitään älyllistä ponnistelua on ihanan rentouttavaa. Ja onhan se ylellistä poimia yrtit, salaatit ja uudet perunat vain muutaman askeleen päästä keittiöstä. Haaveenani on kasvihuone, romanttinen lasihuone vanhoista ikkunoista itse rakennettuna...

Innostukseni keittiöpuutarhaan alkoi yli kymmenisen vuotta sitten kun vuokrasin kaupungin viljelyspalstan Espoosta. Äitini, taitava puutarhapeukalo on myös toiminut inspiroivana neuvojana, edelleenkin.

Sanotaan että kasvien ja mullan mylläys vahvistaa puolustuskykyä ja ehkäisee allergioita. Puutarhanhoito kiihdyttää serotoniinin tuotantoa elimistössä, se rentouttaa ja lisää onnen tunteita.  Allekirjoitan :)!

Aurinkoista & mullantuoksuista kesää :)!

In mielen tuokio Tags mielen tuokio

HYVINVOINNIN MEGATRENDIT

April 5, 2017 Milla Terho
IMG_1872.JPG
WP_20170324_001 (2).jpg
WP_20170324_002 (2).jpg
IMG_1990.JPG
IMG_7357 (2).JPG
IMG_7360.JPG
WP_20170322_002 (2).jpg
WP_20170324_003 (2).jpg
WP_20170324_005 (2).jpg
IMG_2071 (2).JPG
IMG_2073 (2).JPG
IMG_2075.JPG
IMG_2076.JPG
IMG_2069.JPG

Kevättä rinnassa, puhkun intoa ja aurinkoista energiaa! Palasin hiljattain Barcelonasta, missä katsastamassa uutuuksia,  maistelemassa muodin uusia suuntauksia. Muotimaailmaa hallitsevat trendit ja trendsetterit. Tutkin parhaillaan työssäni kevään 2018 megatrendejä. Se on olennainen osa työtäni. Analysoin kansainvälisten trenditoimistojen trendejä, kiertelen kilpailijoilla, tarkkailen katumuotia ja tulkitsen niitä omaan vaatemallistooni sopiviksi.  

Olen iloinen että jo pitkään valloillaan ollut hyvinvointitrendi näyttää tulleen jäädäkseen. Wellness- trendi näkyy kaikkialla. Nykyään on itsestäänselvää että  kokouspöydälle tilataan hedelmäkori  pullapitkon sijaan ja kahvitauolla  hengähdetään hetkeksi meditoimaan. Kauppakeskuksissa poiketaan useammin juicebaariin kuin hampurilaiselle. Instagram on täynnä terveysruokakuvia ja tv tarjoaa fitness-realitysarjoja.  Alkoholiton biletys ”sober is the new drunk” on in. Suunnannäyttäjinä maailmankuulut starat. Popparit hörppivät keikkojen takahuoneessa vihermehuja ja kombuchaa bilettämisen sijaan. Muun muassa vegaani Jussi69 on tuttu näky Lauttasaaren lenkkipoluillani ;). Kuuluisilla näyttelijöillä on omat personaltrainerit ja joogaopettajat. Hollywood-tähdet taistelevat puhtaamman luonnon puolesta. He ovat nykypäivän trendsettereitä , toimivat innoittajina monelle meistä.

 Minulle hyvinvointi on muutakin kuin pelkkä detox-kuuri tai tipaton tammikuu. Se ei ole jotain mitä teen silloin tällöin vaan se on elämäntapa.  Oma ”wellness”- polkuni, kiinnostus hyvinvointiin heräsi jo vuosia sitten, vahvistui palattuani Suomeen, asuttuani kymmenisen vuotta Pariisissa. Suurkaupungin hektinen elämäntyyli vaihtui luonnonläheisempään elämään Lauttasaaressa. Sain seurata vuodenaikojen vaihtumista, hengittää meren ja metsän tuoksua pakokaasujen sijaan. Palattuani Suomeen täytin kalenterini erilaisilla hyvinvointiin ja terveyteen liittyvillä kursseilla: reikiä, shiatsu-hierontaa, eteeristen öljyjen käyttöä, ikebanaa jne. Innostuin myös puhtaasta ravinnosta ja pian olinkin onnellinen viljelyspalstan omistaja. ”Pariisittaresta” oli tullut luomuviljelijä pilailivat ystävät. Samoihin aikoihin tapasin myös nykyisen mieheni jolle metsästys, kalastus ja luonto ovat elämäntapa. Jäädessäni kolmeksi vuodeksi kotiin äityisvapaalle pienen poikani kanssa, kiinnostus hyvinvointiin vaan voimistui. Halusin  taata pojalleni parhaan mahdollisen alun elämään, tarjota perheelleni ravintorikasta ruokaa ja läsnäoloa. Ja jotta jaksan pitää huolta perheestäni on lepo ja oma aika itselleni tärkeää. Edelleen työkiireiden ja arjen oravanpyörässä haen jatkuvasti oikeanlaista tasapainoa, hyvää oloa.

 Mitä on hyvinvointi? Se on muutakin kuin himourheilua ja laihdutuskuureja, se on jotain kokonaisvaltaisempaa. Se koostuu fyysisestä ja henkisestä puolesta, kehon ja mielen tasapainosta. Keräsin muutamia minun mielestäni tärkeitä ja nousevia hyvinvointitrendejä.

 

MINDFULLNESS

 On selvää että tässä jatkuvasti lisääntyvässä digimaailmassa ”digiähkyn” ja infotulvan vastapainoksi kaivataan stressihormooneja laskevaa liikuntaa ja lepoa aivoille. Rääkkiliikunnan vastapainoksi henkistä hyvinvointia haetaan rauhoittumisesta ja palauttavasta liikunnasta. Näitä ovat mm. jooga, pilates, luonnossa kävely ja avanto-pulahdus.

Huomasin hiljattain lomalla ollessani kuinka yhtäjaksoinen kirjan lukeminen tuotti vaikeuksia. Huomasin vilkuilevani vähä väliä puhelimeen, facebookia tai työsähköpostiani. On varma että tulevaisuudessa digidetox-kuurit sekä nettiriippuvuuden hoitolat lisääntyvät. Meditaatio-, hengitys- ja läsnäoloharjoitukset,  kaikenlaiset mielenhallinnanmetodit ovat seuraava wellness-ilmiö.

Uusinta on ”silence room”-palvelu, voit vuokrata tilan jossa olla vain hiljaa. Olen kuullut jopa meditaatiohuoneista tavarataloissa, voit käydä rauhoittumassa shoppailun lomassa. Hyvinvointimatkailu luostareihin ja villiinluontoon ”keskelle ei mitään” on lisääntynyt.

Hyggeilystä on puhuttu paljon viimeaikoina. Hygge on tanskalainen käsite jolla tarkoitetaan oloilua kotona, nautitaan kodin lämmöstä ja tunnelmasta, kiireettömyydestä, kynttilänvalosta ja vaikka kupista teetä.

 

LUONTO

Kaupunkien kasvaessa, liikenteen lisääntyessä kaipuu luontoon nousee. Kaupunkeihin rakennetaan luontokeitaita esimerkkinä High Line Park, Manhattanin läpi kulkeva vanha rautatie joka muutettiin viherväyläksi. Hotellien suunnittelussa käytetään ympäristöystävällistä arkkitehtuuria, luonto otetaan huomioon niin maisemoinnissa kuin sisustuksessa. Viherseinät ovat ehdottomasti nouseva ilmiö. Sen lisäksi että ne luovat viihtyisyyttä, ne puhdistavat ilmaa ja parantavat tilan fengshuita. Barcelonassa panin merkille kuinka luonto pursuaa näyteikkunoissa ja esillepanoissa.

 Pohjolan luontomme on IN! Puhdasta luontoa arvostetaan, luonnontuotteita, kasveja ja marjoja. Tuotteiden luonnonmukaisuus, puhtaus ja lisäaineettomuus ovat kuluttajalle tärkeitä. Kaupunkiviljely on yleistynyt, monella on jo oma yrttitarha parvekkeella.  Luonnonkosmetiikka elää nousukauttaan. Mikä parempaa jos valmistat kosmetiikkaa itse luonnon raaka-aineista ilman kemikaaleja.  Luontomatkailu lisääntyy. Yhä hektisemmän elämämme vastapainoksi haluamme paeta lomalle kauaksi koskemattomaan luontoon. Lappi hyvänä esimerkkinä. Joulukuussa Lapissa kerrottiin käyneen jopa 40 000 kiinalaista.  Juoksijoille vinkiksi: ekoterapia hölkkä eli metsässä juokseminen on uusi juoksulaji.

Luonnolla on uskomaton merkitys hyvinvointiin. Pitäkäämme rakkaasta luonnosta hyvää huolta niin se pitää meistä!

 

 EKOLOGISUUS JA EETTISYYS

 

Ikäväkseni unelmatyössäni, vaatebisneksessä on varjopuolensa .Valitettavasti uusia trendikkäitä vaatteita tuotetaan yhä halvemmalla hinnalla eettisten ja egologisten periaatteiden kustannuksella. Lapsityövoiman käytöstä ja siitä kuinka vaateteollisuus saastuttaa ympäristöä uutisoidaan turhan usein . Olen kuitenkin suunnattoman iloinen siitä että ihmiset ovat alkaneet arvostamaan entistä enemmän vihreitä arvoja ja eettisyyttä. Vaatteita kierrätetään kirpputoreilla ja erilaisissa facebook-ryhmissä. Luomupuuvillan käyttö on lisääntynyt valtavasti.  Olen onnellinen saadessani käyttää luomupuuvillaa suunnittelutyössäni. Myös uusiomateriaaleja käytetään yhä innovatiivisemmin, esimerkkinä kierrätetyistä muovipulloista valmistettu polyesterikangas. Uusimpana olen kuullut ananaksen jätekuorista tehdystä vegaanisesta nahasta, wau! Vegaanista puheenollen, kasvisruuan suosionnousu on ollut valtaisa. Vegaanikahviloita, vegaanireseptikirjoja, vegaanijäätelöä, mitä vielä!?  Samoin eettisin perustein valitaan myös kodinpuhdistusaineet. Lähiruokapiirit ovat kasvaneet räjähdysmäisesti. Ruokahävikin minimointi on synnyttänyt jopa ”fine-dining” hävikkiravintoloita. Vastuullinen kuluttaja haluaa tehdä kestäviä valintoja kaikissa arjen toiminnoissaan.

 

Voisin varmaan kutsua itseäni "megatrendikkääksi"  ;) kun istahdan aamulla kirpputorilta hankitulle jakkaralle nauttimaan luomukahviani. Siirryin töihin suunnittelemaan luomupuuvillaista vaatemallistoani. Otan muutaman meditatiivisen hengenvedon kahvitauolla. Työpäivän päätteeksi pyöräilen joogatunnilleni. Illalla mieheni loihtii meille illallisen metsästämästään hirvenlihasta. Sillä aikaa askartelemme poikani kanssa luonnonmateriaaleista. Suurin osa Antonin leluista ovat minun vanhoja tai saatu käytettynä.   

 Mielestäni ekoelämästä ei tarvitse tehdä liian hankalaa tai ottaa stressiä. Jopa pienillä arkipäivän valinnoilla voit tehdä elämästäsi terveellisempää ja vihreämpää :).

 Rauhaa, terveyttä, hyvinvointia ja keväistä aurinkoa kaikille :)!

spring.jpg
IMG_1894.JPG
In mielen tuokio Tags mielen tuokio

JOULUMIELELLÄ

December 22, 2016 Milla Terho
IMG_4270 (2).JPG
IMG_3597 (raj (4).jpg
IMG_7084 (3).JPG
IMG_7077 (2).JPG
IMG_7092 (2).JPG
IMG_7205 (3).JPG

 

Mennyt syksy on ollut ”runsas” ja työntäytyinen. Tuleva joulun tauko tuntuu ansaitulta!

Sana joulu herättää meissä monenmoisia tunteita. Toiset rakastavat joulua niin että aloittavat valmistelut jo monta kuukautta aikaisemmin, toisille se tarkoittaa stressiä  ja joku yksinäinen voi kokea jopa suruakin.

Minulle joulu on aina ollut tärkeä, se tuo tullessaan rauhaa ja aikaa olla läsnä. Asuttuani miltei 15 vuotta ulkomailla, minulle joulu on aina merkinnyt paluuta Suomeen, perinteitä ja perheen kokoontumista yhteen. Lapsena isäni työ vei meitä ympäri maailmaa, aikuisiässä asuin pitkän tovin Pariisissa. Ei ole siis mikään ihme että joulupöydässämme  lepää sulassa sovussa laatikoiden vieressä, ranskalainen ”canard de noel” , belgialainen "la bûche de Noël" tai taatelinen tagine.

Pienokaisen synnyttyä olemme alkaneet viettää joulua omassa kodissamme, perinteisemmin tarjoiluineen. Tänäkin jouluna saamme vieraaksemme molemmat rakkaat isovanhemmat ja kälyni perheineen. Odotan innolla iloista yhdessäoloa kun kotimme täyttyy rakkaista ihmisistä ja lämpimästä joulumielestä. Olen aina unelmoinut koko suvun suurista joulujuhlista, sillä lapsuuteni joulut vietimme useimmiten pienellä porukalla. On mahtavaa omistaa perhe, jonka kanssa on mukava kokoontua jouluisin yhteen. Toivon mukaan pojalleni jää kauniita joulumuistoja. Haaveissani on viettää tällä porukalla joku vuosi joulua Tuulivillassa...

Oman perheeni perinteisiin kuuluu viedä kynttilöitä haudoille, isovanhempieni muistoksi. Hautausmaalla on aamuhämärässä taianomainen tunnelma ja rauha kynttilävalaistuksineen. Perinteisiimme kuuluu myös kävellä Lauttasaaren joulukirkkoon. Istahdettuani kirkon penkille hiljentymään, tunnen kuinka arjen kiireet katoavat harteiltani ja annan joulurauhan vallata mieleni. Se on minulle merkittävä hetki!  Lisäksi mieltäni lämmittää ajatus siitä että kauniin 50-luvun kotimme arkkitehti, naapurimme yli 90-kymppinen vanha rouva, on suunnitellut myös upean Lauttasaaren  kirkon, aikamoista!

 Joulu on ilon , rakkauden ja rauhan juhla. Miksi ihmeessä joulun lähestyminen saa meidät kuitenkin usein  stressaamaan, säntäämään hikipäissään lahjaostoksilla, hääsäämään kodin koristeluissa ja hermoilemaan jouluaterian valmisteluista?  Itse olen täysin jouluihminen, nautin joulun tuomasta valosta, kanelin ja glögin tuoksusta, kauniista joulumusiikista, ennen kaikkea ruuasta ja sen tuomasta yhteisestä hetkestä. Nautin enemmänkin joulun henkisestä puolesta kuin materiaalisesta. Jouluna meillä ei ole isoa kasaa ostettuja lahjoja, eikä viritetty koko kotia kiiltävillä koristeilla. Lämpöinen kynttilänvalo, muutama puinen joulukoriste kuusen oksalla ja omatekoinen lahja kuusen alla. Jo monta joulua nähnyt himmeli kaivetaan esiin kaapista. Mikä onkaan ilahduttavampaa kuin antaa rasiallinen kotitekoisia raakasuklaa herkkuja tai saada lapsen piirtämä joulukortti. Tänä jouluna päätin lämmittää läheisteni mieltä itsetehdyillä sitruunaruoholta tuoksuvilla luomusaippuoilla. Omatekoisia tuoksukynttilöitä ja saippuoita onkin helppo valmistaa vaikka lastenkin kanssa. Eikä antamisen tarvitse aina olla lahjoja, se voi olla pieniä tekoja, hymy ja läsnäoloa.

Joulu on myös hyvää aikaa olla kiitollinen ja muistella mitä kaikkea hyvää  on vuoden aikana tapahtunut. Olen kiitollinen kuluneesta vuodesta: inspiroivasta työstäni ja mahtavista työkavereistani. Ihanista ystävistäni ja hauskoista yhteisistä hetkistä. Olen kiitollinen kauniista kodistani sekä  rakkaasta Tuulivillasta. Olen kiitollinen Antonin rakkaista isovanhemmista , kiitollinen heidän lämpimästä huolenpidosta ja pojalleni antamastaan ajasta.  Ennen kaikkea olen kiitollinen ihanasta perheestäni, suloisesta pojastani ja niin tärkeästä miehestäni. Kiitos kaikesta hyvästä ja kauniista ympärilläni!

Lakataan touhottamasta, hellitetään hetkeksi ja annetaan joulurauhan laskeutua koteihimme. Tärkeintä on rentoutuminen, rakkaat ihmiset ympärillämme ja levollinen yhdessäolo.

Lämmintä Joulumieltä kaikille!

 

Milla

 

Ps. Tässä vielä mattimyöhäisille lahjavinkki , ohjeet helppoon ja nopeatekoiseen tuoksusaippuan tekoon. Nappasin ohjeet Virpi Mikkosen ihanasta joulukirjasta.  Sulata 500g luomusaippuamassaa teräskattilassa. Lisää 5ml mieleistäsi eteeristä öljyä , vaikka sitruunaruohoa tai laventelia.  Sekoita varoen tekemästä ilmakuplia. Kaada massa muottiin (maitopurkkikin käy) . Lisää kuivattuja kukkia, ruusun terälehtiä tai suurilehtistä teetä. Anna massan jähmettyä yön yli ja leikkaa paloiksi. Kääri kauniiseen pakettiin ja voila!

In mielen tuokio Tags mielen tuokio

TAUKO ARJESSA

October 23, 2016 Milla Terho
IMG_4577 (2).JPG
IMG_4615 (2).JPG
IMG_4630 (2).JPG
IMG_4586 (3).JPG

 

Kiire kiire, aina kiire! Luin hiljattain artikkelin missä eräs kuvaili kiireistä elämäänsä runsaaksi elämäksi. Mielestäni hyvä oivallus, mitä jos loputon voivottelu kiireestä käännettäisiinkin kiitollisuudeksi runsaasta elämästä ;).

Oli miten oli, niin oravanpyöräisissä ruuhkavuosissa eletään, lisäksi vuoden pimeimpään aikaan. Vuorokauden tunnit eivät tahdo riittää. Nipistetään aikaa sieltä täältä, itsestään on helppoa jättää huolehtimatta.  Kroppa alkaa pikkuhiljaa oireilemaan, uuvutaan ja muistikin alkaa pätkimään. Kun stressi ottaa arjessa vallan on tärkeä muistaa pysähtyä. Tauko, helpommin sanottu kuin tehty!

Olen itsekin laiminlyönyt hyvinvointiani. Olen joutunut opettelemaan uusia tapoja ja muuttamaan rutiinejani. Se ei tapahdu yhdessä yössä. Kärsivällisesti ja pikkuhiljaa, edelleen opettelen.  Tässä minun tapani kerätä voimia syksyyn:

  1. Hitaat aamut. Olen aamuvirkku enkä  koskaan nuku seitsemää myöhempään. Parhaimmillaan saan suorittaa rakkaat aamurutiininirauhassa muun perheen vielä nukkuessa. Pieni kehon liikuttelu, aamukahvi ja päivänlehti. On ihana herätellä kehoa lempeästi uuteen päivään!

  2. Happihyppely. Jos vaan mahdollista pyöräilen töihin. Mikä onkaan parempi tapa aloittaa aamu kuin ihmetellä pyöränselästä meren, luonnon ja kaupungin kauniiden rakennusten kauneutta. Kahvitauko auringossa . Haravointi ja lehtikasoissa hyppely lapsen kanssa vie ajatukset pois työkiireistä. Otetaan kaikki irti kauniista syyssäistä!  

  3. Oma aika. Vaikka kuinka rakastankin olla perheeni parissa, on oma aika: ”me, myself and I”  silloin tällöin minulle välttämätön. Mieheni ja poikani ovat parhaillaan syysloman vietossa maalla. Omaan viikonloppuuni kuuluu hemmotteluhetki kotona, kynttilät, meditaatio, lukutuokio, kasvonaamio...kuuntelen mitä kehoni ja mieleni milloinkin kaipaavat.

  4. Liikunta. Päivien lyhentyessä ja valon määrän vähentyessä liikunta tuo energisoivaa voimaa. Opettelen parhaillaan juoksemista.  Aloittaminen on tuntunut takkuiselta,  odotan edelleen ns. flow-tilaa josta kuulen useilta juoksija-ystäviltäni ;). Mutta lyhytkin kävely-tai juoksulenkki lapsen nukuttamisen jälkeen tekee ihmeitä.

  5. Kirkasvalolamppu ja vesi. Valon puute  vaikuttaa minuun vahvasti. Syysmasennus ja -väsymys on jokavuotinen riesa. Säännöllinen aamuisin otettu valohoito virkistää kummasti. Yritän myös muistaa juoda paljon vettä. Usein huono olo, päänsärky ja väsymys johtuu siitä että elimistöön on kertynyt kuona-aineita. Vesi puhdistaa elimistöä ja virkistää!

Pidä tauko ja tee asioita joista sinä pidät. Varaa aikaa levolle ja pienille voimaannuttaville hetkille!

Syysterveisin,

In mielen tuokio Tags mielen tuokio

VILLASUKAT JA JUURESSIPSEJÄ

September 30, 2016 Milla Terho
IMG_5033 (3).JPG
IMG_5046 (3).JPG
IMG_5049 (3).JPG

 Räväkkää "ysäriä", inspiroivaa katumuotia, Lontoon muotiviikot takana. Home sweet home.

Havahdun, kuinka rauhallinen ja kaunis syysilta onkaan. Ilmassa on aavistus kirpeyttä. Vaahteran syksyinen väriloisto hivelee silmiä.

Koti, luonto ja läheiset tuntuvat entistäkin tärkeimmiltä. Pehmeät villasukat, lämpö ja yhdessäoloa. Takkatulen ritinä ja juuressipsit lupaavat ihania hetkiä :)!

Juuressipsit ja wasabimajoneesi

5 porkkanaa

1 palsternakka

1,5 dl mantelilastuja

2 rkl oliiviöljyä

suolaa

mustapippuria

1 tl wasabitahnaa

majoneesia

Leikkaa juurekset ohkaisiksi viipaleiksi. Laita ne leivinpaperin päälle uuninpellille. Lisää mantelit, öljy ja mausteet. Laita 180-asteiseen uuniin noin puoleksi tunniksi. Sekoita välillä.

Sekoita wasabitahna majoneesiin. Syntisen hyvää!

Love,

 

 

 

 

 

In sielun ruokaa Tags sielun ruokaa

SYYSHORTOILUA

September 4, 2016 Milla Terho
IMG_6643 (2).JPG
IMG_6224 (2).JPG
IMG_6228 (2).JPG
IMG_6225 (3).JPG
IMG_6231 (3).JPG
IMG_6230 (2).JPG
IMG_6235 (3).JPG

Villiyrttien keräämisestä eli hortoilusta on tullut viimeaikoina yhä suositumpaa kasvavan hyvinvointi ja superfood trendin myötä.  Horta on kreikkaa ja tarkoittaa kaikkea villiä, kasviperäistä syötävää. Olen aina ihmetellyt kalliiden, maapallon toiselta puolelta tuotujen goji-marjojen, maca-jauhojen ynnä muiden superfoodien käyttäjiä. Meillä on valtava aarreaitta täällä Suomessa, omaa superfoodia lähimetsissä, omilla pihoillamme  ja ihan ilmaiseksi!  Lisäksi metsässä ja rannalla liikkuminen on ihanaa, virkistää mieltä  ja vähentää stressiä. Villiyrteissä on paljon herkullisia, jänniä ja raikkaita makuja. Ne ovat terveellisiä, niissä on monia hyvää tekeviä aineksia, kuten antioksidantteja, hivenaineita ja vitamiineja.

Nokkosen- ja mustaherukanlehtiä olen kerännyt jo vuosia. Mutta vasta löydettyäni isäni kirjahyllystä "Villiyrtit"-oppaan yllätyin kuinka paljon syötävää luonnosta löytyy. Parasta aikaa villiyrttien keruun on alkukesä. Silloin villiyrtit ovat parhaimmillaan. Hortoilua voi harrastaa ihan kotipihalla. Voit aloittaa vaikka apiloista, voikukista ja nokkosista.  Minä keräsin nokkoset jo varhain touko-kesäkuussa. Kuivattuna voin murentaa lehtiä arkiruokiin läpi talven. Nokkosen lehdissä on runsaasti vitamiineja ja rautaa. C-vitamiinia runsaasti sisältävän valkoapilan lehtiä voi käyttää salaateissa ja keitoissa. Kukat voi syödä tai kuivattaa yrttiteehen. 

 Raikas sitruunamainen ketunleipä on c-vitamiini pommi! Ketunleipää löytyy helposti lähimetsistä ja sitä voi kerätä alkukeväästä myöhäiseen syksyyn.  Silppua ketunleipää pieneen määrään hunajaa, laadukasta suolaa ja oliiviöljyä, saat raikkaan lisukkeen leivänpäälle. Se on myös kaunis koristeena salaateissa, eri ruokien päällä ja sopii erinomaisesti myös smootheihin  tuomaan makua..

 Useiden "nurmikolta"  ;) maistuvien vihersmoothie yritysten jälkeen syntyi tämä:   

 

KETUNLEIPÄ COCKTAIL

2 vihreää omenaa

2 kourallista tuoretta ketunleipää

1 rkl hunajaa

2 jääpalaa

 

Kuori omenat ja poista niistä siemenet. Sekoita blenderissä pilkotut omenat, revityt ketunleivät, jääpalat ja ruokalusikallinen hunajaa.

 

 Pieni poikani rakastaa tehdä sörsseli-keitoksiaan ulkoleikeissään, milloin mitäkin nurmikko-hiekkapuuroa.  Kyllä poikaa nauratti  kun oikeasti kulautin ketunleipäcocktailin kurkkuuni :)!

Antoisia villiyrttiretkiä!

 

 

 

 

 

 

In sielun ruokaa Tags sielun ruokaa

VENETSIALAISET

August 28, 2016 Milla Terho
IMG_6920 (2).JPG
IMG_6927 (2).JPG
IMG_6833 (2).JPG
IMG_6868 (2).JPG
IMG_6798 (2).JPG
IMG_6878 (2).JPG
IMG_6789 (2).JPG
IMG_6884 (2).JPG
IMG_6890 (2).JPG
IMG_6966 (2).JPG

Venetsialaiset on elokuun viimeisenä viikonloppuna vietettävä veneily- ja huvilakauden päätösjuhla. Se on myös veden, tulen ja valon juhla. Perinteisesti venetsialaisia on juhlittu länsirannikolla , mutta juhla on myöhemmin levinnyt lähes koko Suomeen.

Meillä Venetsialaiset ovat perinteisten rapujuhlien aikaa. Olemme jo useana vuonna  kutsuneet ystävämme  juhlistamaan syksyn saapumista. Parhaimmillaan railakkaasti  yli 20-hengen voimin mutta pienokaisen synnyttyä pienemmillä porukoilla. 

 Astiakaapista kaivetaan esiin vuoden levänneet rapuveitset, lautasliinat, snapsilasit ja lauluvihot.  Liinavaatekaapin kätköistä löydän vanhan pellavaverhon ja levitän sen pöytäliinaksi. Lautaset ovat kaikki eriparia, eurolla parilla hankittuja Arabian kirpparilöytöjä. Pöydälle kerätään lopuksi pihlajamarjanoksia tuomaan tunnelmaa. Kaikki on valmista. Saksiniekat ja rapeat paahtoleivät vielä pöydälle ja rapujuhla voi alkaa!

Rapujen syöntiin kuuluu kaikenlaisia hassuja rituaaleja. Ruokalappu sidotaan vierustoverin kaulaan ja valitaan hänelle rapu.  Ravulle pidetään puhe, omistetaan snapsi ja laulu, jos toinenkin. Käsillä syöminen, sottaaminen ja nuotin vierestä laulaminen on sallittua!

Laulut raikaavat iltahämärässä. Myrskylyhdyt ja kynttilät tuovat juhlaan tunnelmavalaistuksen. Lämpimässä elokuun kuutamoillassa on taikaa. Nautitaan yhdessäolosta ja hyvästä ruoasta.

Kohotamme maljan menneelle kesälle, tulevalle syksylle ja vaikka sille että saan pitää työpaikkani :)  !

Helan går! 

 

In sielun ruokaa Tags sielun ruokaa

LEMPEÄ KÄYNNISTYS

August 21, 2016 Milla Terho
IMG_6622 (2).JPG
IMG_6626 (2).JPG
IMG_6634 (2).JPG

Lempeä merituuli puhaltaa ikkunasta, auringonsäteet sarastavat pellavaverhon läpi. Kesän parhaimpia hetkiä ovat aikaiset aamut.

Muu perhe nukkuu vielä. Kietaisen päälleni pellavaisen aamutakkini,  pakkaan pyyhkeen  korikassiini ja hipsin aamu-uinnille.

Aamukasteen pisaroita rantaheinikossa. Laineet liplattavat rauhoittavasti. Rauhaisa hetki yksin rantakallioilla, oma pakopaikkani. Ehdottomasti kesän ihanimpia nautintoja.

Rakastan näitä hitaita aamuja. Kiireettömät aamut antavat tahdin tulevalle päivälle. Tällaiset päivät sujuvat yleensä paljon paremmin verrattuna aamuihin jotka alkavat kiireellä ja säntäilyllä.  Meditointi, venyttelevä aamujooga tai pelkkä lyhytkin kehon liikuttelu tuo hyvän energian päivään.

 Savupiippu tupruttaa kodikkaasti. Talolla heräämisen merkkejä. Keittiön lämmin leivinuuni kutsuu houkuttelevasti. Kipaisen vielä kasvimaan kautta keräämässä marjat aamujogurttiin. Repäisen mukaan tupon rucolaa ja salaattia.

Meidän perheen tämän kesän suosikki aamiaisherkku ei ole monimutkainen valmistaa. Täyteläistä kreikkalaista jogurttia, päälle tuoreita marjoja. Mustikkaa, metsämansikoita, vadelmia, punaherukoita, mitä ikinä pihalta löytyy.  Lopuksi valutan hunajaa ja ripotan siemeniä tai pähkinöitä päälle. Mmmmmm!

Ihanimpia ovat sellaiset aamut, kun aamiaista saa valmistaa pitkään ja hartaasti. Se myös nautitaan hitaasti. Rauhaisa hetki perheen kesken ,mihinkään ei ole kiire.

Meidän perheen aamut ovat useimmiten todellisuudessa kaikkea muuta kuin rauhaisia ;). Vilinää ja vilskettä pienokaisen kanssa. Haaveilen salaa ihanista pitkistä ja rauhallisista viikonloppuaamuista aivan yksin ;).

 

 

VINKKEJÄ LEMPEÄÄN KÄYNNISTYKSEEN:

 

AAMUJOOGA

Jos et ole aikaisemmin joogannut, netistä löytyy paljon helppoja joogavideoita aloittelijoille. Tämä venyttelevä aamujooga tekee ihmeitä :).

https://www.youtube.com/watch?v=E1OMyW05No0

 

GREENTEA-KASVOVESI

Keitä kannullinen vihreää luomu teetä ja jätä hautumaan yön yli. Kostuta aamulla pumpulilaput viileällä teellä, pyyhi kasvosi ja kaulasi sillä. Jätä kostutetut laput hetkeksi silmille, se auttaa turvotukseen. Vihreässä teessä on paljon iholle hyviä antioksidantteja joten sitä voi hyvin käyttää kasvovetenä.

 

PUNAHERUKKAVESI

Aloitan aina aamun lasillisella vettä. Koska en pidä kaupungin vesijohtoveden mausta, teen makuveden. Veteen puristan limeä, lisään koristeeksi punaherukoita. Jos nautin veden kuuman, lisään pari siivua tuoretta inkivääriä. Voila!

 

CHAI-LATTE

Liota 1dl cashewpähkinöitä vedessä noin tunti. Huuhtele ne ja sekoita tehosekoittimessa taatelin ja chai-teen kanssa kermaisen sileäksi. Vielä ripaus kanelia ja kardemummaa. Kokeile tätä ja saatat löytää aamukahvillesi kilpailijan.

 

MUSTIKKAINEN AVOKADOJOGURTTI

Jogurtin voi tehdä itsekin. Sekoita alla olevat ainekset tehosekoittimessa.

2 kypsää avokadoa

1 luomusitruuna (kuori ja mehu)

2 rkl hunajaa tai 4 taatelia

2 dl mustikoita

2 rkl liotettuja cashewpähkinöitä

1 tl vaniljauutetta

ripaus merisuolaa

 

Anna aamulahja itsellesi, lempeä käynnistys ja olet valmis päivän askareisiin!

 

In sielun ruokaa, mielen tuokio Tags sielun ruokaa, mielen tuokio

LOMALLA

July 15, 2016 Milla Terho

JIPPIIIIIII, tänään alkaa kesäloma! Loma ja yhteinen aika perheeni kanssa on mitä tervetullein, vaikka rakastankin työtäni. Välillä tulee vietettyä ympäripyöreitä päiviä töissä. Kun luova tuuli vie mennessään, ajankulua ei huomaakaan.

Isoisäni oli vaatturi sekä olen varttunut perheessä jossa kulttuuria, taidetta ja matkustelua on aina arvostettu. Ei siis mikään ihme että päädyin luovalle alalle. Päätin jo 10-vuotiaana nukenvaatteita näpertäessäni, että minusta tulee isona vaatesuunnittelija. Olen siis unelma ammatissani :)!

Lähes 15 vuotta naisten mallistoja suunniteltuani, on vaihdos lasten- ja nuorten maailmaan ollut virkistävää. Minä, vähäeleisten linjojen ja hillityn värimaailman  ystävä, löysin itsestäni aivan uuden tyttömäisen ja lapsekkaan puolen suunnittelijana. Jättiläisananas, paratiisilintu, neon pilkkuja: lasten kuoseissa visuaalisella mielikuvituksella ei ole rajoja. Lisäksi innoittajani löytyvät hyvin läheltä, kotoa. Pieni poikani Anton on ollut suurin inspiraation lähteeni. Hänen loputon mielikuvituksensa, iloinen touhuaminen, oivaltavat kysymykset antavat aivan suunnattomasti ideoita ja innoitusta BOGI maailmaan. Teinikäinen tytärpuoleni Emma sekä kälyni tyttö Olivia pitävät minut ajantasalla mistä BEL nuoriso hypettää . OOTD= Outfit of the day ;)! 

Harmikseni lomaani varjostaa työpaikkani yt-neuvottelut. Kesän jälkeen selviää saanko jatkaa unelmatyössäni. En aio asialla kuitenkaan lomaani pilata. Jos näin sitten käy, se on tarkoitettu niin. Sehän saattaa jopa tuoda aivan uusia mahdollisuuksia, se voikin olla jonkun uuden ihanan alku...

Kevään 2017 värikartat lähetetty, sketsit mapitettu, mallit sovitettu ja vaaterekit siivottu, CHECK! Työ -"to do"- listani vaihtuu loma- "to do"-listaan.  Hellemekkoni, lempikirjani ja joogamattoni pakattu. Täältä tullaan rakas kesäkoti ja ihana kesäelämä!

 HolidayTo Do List:

- KATA AAMUPALA PIKNIK LAITURILLE
- OTA NOKOSET RIIPPUKEINUSSA
- TEE ITSE TEHTYÄ JÄÄTELÖÄ
- MAALAA KYNNET
- HALAA LÄHIMMÄISIÄSI JOKA PÄIVÄ AINAKIN VIISI KERTAA
- KOKEILE UUSI RUOKARESEPTI JOKA PÄIVÄ
- TEE VIHERSMOOTHIE JOKA AAMU
 - KÄY AAMU-UINNILLA
- MAALAA VANHA LIPASTO
- OTA VALOKUVIA
- KIRJOITA BLOGIA
- KERÄÄ SIENIÄ
- KATSELE TÄHTIÄ RAKKAASI KANSSA
- LUE MIELI KIRJOJASI
- KERÄÄ MARJOJA
- KOKEILE SUBBAUSTA
- KERÄÄ VILLIYRTTEJÄ
- TEE KUKKASEPPELE
- LEIKI VESISOTAA
- KÄY KIRPPIKSELLÄ
- MAALAA MERIHUONE
- MEDITOI RANTAKALLIOILLA
- KITKE KASVIMAA
- PIDÄ LEPPÄKERTULLE NIMPPARIJUHLAT
- HOIDA PUUTARHAA
- PIDÄ KIITOLLISUUS-PÄIVÄKIRJAA
- KERÄÄ KUKKIA
- TEE MAJA
- PUHALLA VESIKUPLIA
- PYÖRÄILE
- VAELTELE HELSINGIN KESÄKADUILLA
- TEE RETKI VALLISAAREEN
- KÄY LOUNAALLA LONNANSAARESSA
- TEE HIEKKAKKUJA
- OPETTELE AKUPAINANTAA
- KÄY KESÄFESTAREILLA
- TANSSI, JOOGAA, JUOKSE, KÄVELE-LIIKU
- TAPAA YSTÄVIÄ
- PIDÄ RAPUJUHLAT
- OTA AROMATERAPIA KYLPY
- KOKEILE SAUNAJOOGAA
- PIDÄ KESÄKEKKERIT
- KUUNTELE ISKELMÄKANAVAA
- PALVO AURINKOA
- TEE JOTAIN SPONTAANIA
- UNELMOI, TUTKAILE, KOKEILE JOTAIN UUTTA
- TEE KAARNALAIVOJA
-TEE RUUSULAVENTELI SIIRAPPIA
- AJA LEIKKIREKKARALLIA
- KOKKAA NUOTIOLLA
- JUOKSE, HYPI, LOIKI, TEE KUPERKEIKKOJA JA HULLUTTELE
- ONGI

 Nauti auringosta ja kesäsateen pehmeistä pisaroista. Anna kesän kuljettaa mukanaan ja nauti matkasta :)!

Ihanaa kesää kaikille :)!

 

 

 

 

In luova tuuli Tags luova tuuli

SULOINEN JUHANNUSSAUNA

June 30, 2016 Milla Terho
IMG_2718 (2).JPG
20160619_112544 (2).jpg
20160619_113029 (3).jpg
20160619_113900 (3).jpg
IMG_6016.jpg
IMG_6015.jpg
IMG_6030.jpg
WP_20150619_20_36_17_Pro (2).jpg

Juhannuksena kohotimme kuplivan maljan ja toivotimme kesän tervetulleeksi! Rakastan Suomen kesää, vehreyttä ja loputtoman pitkiä valoisia päiviä.

Olemme viettäneet Tuulivillassa jo useampia juhannuksia samalla ystäväporukalla, lukuun ottamatta kolmen vuoden takaista ikimuistoista juhannusta jonka vietimme Kätilöopistolla :), Antonin syntyessä.

Juhannukseemme  kuuluu ihania ystäviä, herkullinen kalapöytä, kauppalaivalle kokoontuminen, lipun nosto Siniristilippu-lauluineen, perinteinen juhannuskokko ja yölliset tanssit rantakallioilla.  Vieraamme yllättivät meidät jälleen ihanilla tuliaisilla ja yllätysohjelmanumerolla. Olen etsinyt pitkään kirpputoreilta erilaisia vanhoja kristallisia viini-, kuohari- ja vesilaseja. Sain laatikollisen laseja ystäviltäni, sopivat täydellisesti huvilahenkeen, lämmin kiitos Marika :)! Myös Marikan "selfmade" saaristolaisleipä, pain blanc, creme fraiche silli ja piparjuurikastike istuivat loistavasti kalapöytäämme. Iloiseksi yllätykseksemme pääsimme juhannuspäivänä ystäviemme Antin ja Sirpan upouudella purjeveneellä "valkoviini/graavileipä-piknikpurjehdukselle" Villingin ympäri, ooohlalaa :)!  

Mutta juhannukseen kuuluu myös mielen rauhoittuminen ja ruumiin rentoutuminen : perinteinen juhannussauna. Linnun laulua, laineen liplatusta, vihdan tuoksua ja pulahdus mereen...jos toinenkin. Juhannussauna on tunteja kestävä rituaali joka alkaa jo päivällä. Valmistin naistensaunaan ihanan kesältä tuoksuvan koivuhunaja- vartalonaamion.

 KOIVUVARTALONAAMIO:

Sekoita sauvasekoittimella kourallinen koivunlehtiä ja 1 dl luomuhunajaa. Levitä naamio koko vartalolle ja anna vaikuttaa 10 minuuttia saunan lämmössä. Huuhtele pois lämpimällä vedellä. Koivunlehdistä jää iholle ihanan mieto tuoksu, hunaja pehmentää ihoa.

KESÄINEN HIUSHUUHDE:

Laita lasipurkkiin 2l vettä ja 2dl koivunlehtiä. Sulje kansi ja ravista kunnes neste vaahtoutuu. Siivilöi lehdet pois. Pese hiukset, huuhtele shampoo ja hoitoaine pois. Huuhdo lopuksi hiukset koivuisella hiushuuhteella.

Pitkän ja nautinnollisen saunomisen jälkeen istuimme hiljaisina saunan terassilla, seurasimme kauppalaivan saapumista vastapäiselle laiturille. Olo oli keveän raikas kuin kesätuuli  ja mieli hyvällä tavalla tyhjä. 

TERVETULOA SULOINEN KESÄ :)!

In mielen tuokio Tags mielen tuokio

PIIRRÄ HYVÄ OLO

June 12, 2016 Milla Terho
IMG_5883 (2).JPG
IMG_5904 (3).JPG
IMG_5893 (2).JPG
IMG_5927 (2).JPG

"Uusi rytmi" arjessamme on alkanut hienosti, molemmat olemme innoissamme; äiti luovasta työstään ja aikuis-seurasta , poika päiväkodista ja uusista pikku ystävistään. Muutos on tehnyt kaikille hyvää. Yhteistä aikaa on oppinut arvostamaan entistä enemmän. Viikonloput pyhitämme yhteiseen puuhasteluun lapsen kanssa, yhdessäoloon.

Maalaaminen, värittäminen ja piirtely ei ole pelkästään lasten mielestä kivaa. Se on myös työssäkäyvälle aikuiselle tehokas tapa palautua päivän kiireistä. Ja mikäs sen mukavampaa kun sitä voi tehdä yhdessä lapsen kanssa.

Aikuisten värityskirjat ovat olleet suosiossa jo jonkun aikaa. Värittäminen tai mandalan piirtäminen on samalla lailla yksinkertaista fyysistä tekemistä kuin haravoiminen tai halon hakkaaminen, se on mielelle parasta rentoutumista. Rauhoittavaan piirtämiseen riittää vain kiviä luonnosta, maalia ja kynä.

Jo pelkästään hienojen pyöreiden kivien etsiminen rannasta oli pojasta jännää, puhumattakaan maalaamisesta. Ulkona on helppo maalata lapsen kanssa, ei väliä vaikka maali vähän roiskuu ja sottaa. Iloisen luovan hetken jälkeen jätimme kivet ulos kuivumaan. Pojan käytyä illalla nukkumaan, keräsin kivet ja istahdin verannalle piirtämään. Nautin myös omasta ajastani kynä kädessä.

Mandalan piirtämisen salaisuus on sen helppoudessa. Osaat vaikka et olisi aikaisemmin piirtänyt mitään. Kuviosta tulee aina omalla tavalla kaunis ja mielenkiintoinen. Mandalan tekeminen saa aikaan flown, meditatiivisen matkan. Sääntöjä ei ole, mutta voit aloittaa piirtämisen vaikka keskeltä ja kasvattaa kuviota piirtämällä uusia kuvioita edellisten ympärille ympyrän muotoon. Muotojen ja värien miettimien tyhjentää mielen päivän kiireistä.  Kun käsi piirtää, mieli rentoutuu. Keho alkaa seurata mieltä. Syke ja hengitys hidastuvat.

Tartu kynään ja kokeile, piirrä itsellesi hyvä olo :)!

 

In mielen tuokio, luova tuuli Tags luova tuuli, mielen tuokio

ÄITI & POIKA

May 22, 2016 Milla Terho
uudet 2879 (2).jpg
Äiti ja Poika (Medium) (2).jpg
IMG_4378 (2).JPG

Tänään on äitiysvapaani viimeinen päivä. Palaan työelämään ja poikani Anton aloittaa päiväkodin ja itsenäistymisen taipaleen.

Minulla kesti pitkään ennen kuin tiesin sydämessäni olevani valmis aloittamaan matkan kohti äitiyttä. Niinpä olinkin jo nelikymppinen kun Anton syntyi. Lapsen tulo perheeseen on ollut huikea kokemus ja täynnä uusia elämyksiä. Kolmeen äitiysvuoteeni on mahtunut monenmoista tapahtumaa ja tunnetilaa. Muistan kun synnytyksen jälkeinen hormonaalinen epätasapaino ja unenpuute uuvutti ja masensi, myöhemmin uhmaikäisen kiukuttelu teki ärtyisäksi. Mutta ne  unohtuvat hetkessä kun pienokaiseni kietoo kätensä kaulaani ja kuiskaa korvaani: "Äiti, sinä olet ihana". Niinä hetkinä tunnen täyttyväni onnesta ja rakkaudesta :). Äitiyden ihanuutta!

En ole koskaan ollut se "pullantuoksuinen äiti", joka hehkuisi tasapainoa ja tyynen vaivattomasi huolehtii perheestään. Kateellisena ihailen tällaisia äitiyden supervoimia omaavia. Lapsen kanssa olen joutunut opettelemaan kärsivällisyyttä ja mielenhallintaa. Rauhallisena pysyessäni kykenen luomaan levollisuutta myös lapseeni. Lapseni on myös opettanut minulle paljon ajasta. Nykymaailmassa on aina kiire, on kiire pukea, on kiire töihin, on kiire bussiin, on pula ajasta. Mitä enemmän lasta kiirehtii, sen hitaammaksi hän muuttuu. Kuullostaako tutulta?!

Olen oppinut hellittämään hetkeksi, nauttimaan kiireettömästä ajasta lapseni kanssa. Annan lapseni kävellä joka ikisen lätäkön läpi, kerätä kaikki matkanvarrella olevat pikkukivet "aarteet", tuijotella työmaan työkoneita tarvitsemansa ajan. Pysähdyn, katson lastasi silmiin, hymyilen ja kuuntelen mitä hänellä on kerrottavaa. Halaan, hellin ja pussaan, nautin arjen pienistä hetkistä. Annan lapseni opastaa, annan hänelle aikaa ja läsnäoloani, se on hänelle jotakin paljon tärkeämpää kuin uusi lelu.

Meidän perheessä alkaa uusi jakso. Työn ja kodin tasapainoittelua. Ristiriitaisin tuntein, suurella innolla, jännityksellä, haikeudella... 

 Aurinkoista työviikkoa!

In mielen tuokio Tags mielen tuokio

SAARISTOLAIS-JAPANILAINEN KATTAUS

May 1, 2016 Milla Terho
IMG_4174 (2).JPG
IMG_4234 (3).JPG

 Loin tämän saaristolais-japanilaishenkisen kattauksen Tine K-showroomilla viime viikonloppuisella sisustusvalokuvauskurssillani. Kauniit harmaansiniset lautaset ja servietit ovat Tine K home mallistosta www.nougat.fi . Tästä kattauksesta sekä mieheni taimen-saaliista sain inspiraation tarjota taimenpastarmileipiä vappulounaalla!

Suomalainen saaristolaisruoka ja japanilainen ruoka perustuvat kumpikin puhtauteen, tuoreuteen ja yksinkertaisuuteen. Tässä reseptissä saaristolaisleipä ja meritaimen kohtaavat idän makumaailman.

Ystäväni Marika on leiponut meille useita vuosia saaristolaisleipää juhannustuliaiseksi. Päätin kokeilla hänen reseptiään. Saaristolaisleivän päälle sipaisen wasabismetanaa ja sitruunaista taimenpastramia, NAM!

 

MARIKAN MALTLIMPA


- 1.5 pkt hiivaa

- 1l piimää

- 3dl siirappia (talous-)

- 1rkl suolaa

- 3dl vehnäleseitä

- 3dl ruisjauhoja (sihti-)

- 3dl maltaita (esim. Tuoppi)

- 10dl vehnäjauhoja

- vähän siirappia ja vettä voiteluun

 Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi, sekoita siihen hiiva. Sekoita siirappi nesteeseen, mausta suolalla.  Sekoita mukaan vehnäleseet, ruisjauhot ja maltaat.
Vaivaa mukaan vehnäjauhot. Taikina jää melko löysäksi.  Anna taikinan nousta rauhassa 1.5 h. Laita taikina voideltuihin (ja lievinpaperilla vuorattuihin) leipävuokiin. Taikinasta tulee 2-3 leipää. Paista 175 asteessa keskitasolla yhteensä 2h. 1.5 h jälkeen voitele leipien pinnat siirappivedellä, ja paista 30 min lisää. Voit peittää keskivaiheilla leivät foliolla etteivät tummu liikaa.

 

WASABISMETANA

- purkki smetanaa

-  2 tl wasabitahnaa

- 1 tl dijon-sinappia

- ripaus sokeria

Sekoita kaikki ainekset yhteen ja voitele leipien päälle. 

 

SITRUUNAINEN TAIMENPASTRAMI (alkupalaksi neljälle)

- noin 600g taimenta fileenä (tai lohta)

- 2dl luomusitruunan mehua

- ripaus merisuolaa ja sokeria

- rucolaa

Leikkaa kalasta pitkiä noin 3 cm paksuisia pötköjä. Ripottele reilusti merisuolaa ja ripaus sokeria, kääri kelmuun ja anna maustua jääkaapissa noin tunnin.  Irrota kelmu ja pyyhi ylimääräinen suola pois  pinnalta ja kaada kalojen päälle sitruunamehu. Kääri ne uudelleen kelmuun ja anna kypsyä sitruunamehussa yön yli. Poista kelmu ja leikkaa noin 1 cm paksuisiksi siivuiksi ja aseta leivän päälle, koristele rucolan lehdellä.

Aurinkoista Vappupäivää! ....mitenköhän se sanotaan japaniksi ;)

 

 

 

 

In sielun ruokaa Tags sielun ruokaa

SISUSTUS STAILAUS- JA VALOKUVAUSKURSSI

April 24, 2016 Milla Terho
IMG_4241.JPG
IMG_4247.JPG
IMG_4248.JPG

Miten ihana ja inspiroiva viikonloppu takana! Otin hetken omaa aikaa vielä ennen kuin äitiyslomani loppuu ja palaan töihin toukokuun lopulla. Osallistuin kolmen päivän sisustusbloggaus-, stailaus- ja sisustusvalokuvauskurssille.  Kurssi pidettiin AJK-jatkokoulutuksen tiloissa Vallilassa, entisessä Tekosilkkikutomossa. Vanha tyylikkäästi saneerattu teollisuushenkinen tila oli jo itsessään inspiroiva. Kurssia veti upea ammattitaitoinen parivaljakko; sisustustoimittaja Jonna Kivilahti ja valokuvaaja Krista Keltanen.

Jonnan opeissa kävimme läpi bloggaamista, kuvanrakentamista ja stailauksen perusteita. Krista puolestaan tutustutti meidät valokuvauksen perusteisiin ja järjestelmäkameran asetuksiin sisustuskuvauksissa. Lisäksi pääsimme Nougat-puodin  www.nougat.fi  omistajan Lauran showroomille harjoittelemaan oppimaamme käytännössä. Showroom oli pullollaan kauniita Tine K:n  sisustusesineitä ja huonekaluja, joista rakensimme erilaisia kattauksia ja sommitelmia joita kuvasimme.

Todella kiva porukka, oli mahtava tutustua samanhenkisiin sisustuksesta "höyrähtäneisiin" ihmisiin. Innostavat Jonna ja Krista ovat huippuammattilaisia, oli kiehtovaa kuulla heidän työstään, kuinka pääsevät stailaamaan ja kuvaamaan upeita koteja ympäri maailmaa. Lounastaessamme kuvausten välissä Vallillassa viehättävässä Suvannossa, oli tunnelma iloinen ja välitön. Vaikka emme olleet koskaan tavanneet toisiamme ennen kurssia, oli fiilis että olisimme tunteneet toisemme pidempäänkin. Kiitos kaikille osallistuneille ihanasta seurasta!

 

IMG_4312.JPG
IMG_4338.JPG
IMG_4307.JPG

En arvannutkaan kuinka valokuvaukseen voi jäädä jopa "koukkuun". Nyt vaan harjoittelemaan lisää set uppien tekemistä ja valokuvausta Tuulivillaan!

In mielen tuokio, luova tuuli Tags mielen tuokio, luova tuuli

LUONNOLLISTA PUHTAUTTA

April 18, 2016 Milla Terho
IMG_5669 (2).JPG
IMG_5647 (2).JPG
IMG_5489 (3).JPG

Kun viimeisetkin jäälautat ovat sulaneet merestä, ensimmäiset leskenlehdet ilmestyneet tienpientareelle, kevät on saapunut. Päivät pitenevät ja valostuvat, linnut livertelevät aamuyöstä, luonto heräilee ympärillämme. 

 On tullut aika laskea vene vesille ja suunnata keula kohti Villinkiä. Mikä ihana tunne kun aurinko lämmittää kasvoja, raikas meri-ilma tuoksuu ja lokit kiljahtelevat kevättervehdyksiään.

Siellä se seisoo korkealla kallioilla, rakas talovanhuksemme, Tuulivilla, ja toivottaa meidät tervetulleiksi pitkän talven jälkeen!   .

 Minusta kevät on parasta vuodenaikaa, se on täynnä odotusta ja intoa! On jälleen kerran uuden alun aika. Keväinen mieleni on tarmoa täynnä. Ovet ja ikkunat auki, annan raikkaan kevättuulen puhaltaa huoneisiin. On kevätsiivouksen aika!

Tässä muutama vinkki luonnolliseen puhtauteen. Tavalliset siivousaineet ovat täynnä kemikaalisia väriaineita ja -hajusteita,  ympäristöön kertyviä myrkkyjä. Tee itse helppo ympäristöystävällinen  puhdistusaine etikasta ja sitruunasta.  Näin lapsetkin voivat vaaratta osallistua siivoukseen.

Mattoja voi raikastaa ruokasoodalla. Tuuleta ja imuroi matot ensin, ripottele ruokasoodaa päälle (maton pitää olla kuiva). Anna vaikuttaa noin tunti ja imuroi matto puhtaaksi. Helppoa!

Eteeriset öljyt antavat myös ihanan tuoksun taloon ja poistavat samalla bakteereja. Lisää muutama tippa eteeristä öljyä tekemääsi siivousaineeseen tai tee itse tuoksutikkuja.  Timjamia, salviaa, laventelia, teepuuta tai eukalyptusta, mmmmmmm,valitse mieleisesi tuoksu!

Homemade Kodinyleispuhdistusaine

- 2-3 luomusitruunaa tai -limeä
- väkiviinaetikkaa
- 10 tippaa eteeristä öljyä
- kannellinen lasipurkki
- suihkepullo

Laita sitrushedelmän kuoret kannelliseen purkkiin. Kaada väkiviinaetikkaa
kuorien päälle niin että peittyvät. Sulje purkki ja anna tekeytyä 2-4 vko.
Siivilöi neste suihkepulloon puoleen väliin ja lisää vettä (50/50).
Lisää eteerinen öljy antamaan lisätuoksua.

 

Homemade Tuoksutikut

- pieni lasipullo tai kapeasuinen maljakko
- ohuita puutikkuja
- eteeristä öljyä
-  tuoksumaton vauvaöljyä

Täytä pullo vauvaöljyllä ja lisää joukkoon 8 tippaa eteeristä öljyä.
Laita ohuet puutikut lasipulloon noin tunnin ajaksi.
Sen jälkeen nosta ja käännä tikut toisinpäin. Nauti tuoksusta!.

 

Raikas ja siisti koti kohentaa mielialaa, varsinkin kun tietää siivonneensa ympäristöystävällisillä tuotteilla.

Nautinnollisia siivoushetkiä & aurinkoisia terkkuja!

 

 

 

In luova tuuli Tags luova tuuli

HILLITTYÄ PÄÄSIÄISTUNNELMAA

March 24, 2016 Milla Terho

 

Pääsiäisen pyhinä on aikaa koristella koti kauniiksi.  Me kaikki suhtaudumme pääsiäiskoristeluun eri tavoin. Toiset meistä haluavat koristella kodin iloisilla värikkäillä tipuilla ja rairuoholla, toiset valitsevat hillitymmän pöytäkoristelun.

Minä halusin koristella pöydän tänä vuonna hennon sävyisillä kananmunilla. Marmorointi on helppo menetelmä jolla saa kananmuniin elävän ja luonnollisen värisen pinnan luonnollisilla ruoka-aineilla. Kiedo esimerkiksi sipulin-tai porkkanankuoria, punajuurta tai pakastemustikoita munien ympärille. Kääri ne kosteaan talouspaperiin ja folioon ja keitä koviksi. Kuvan harmahtava sininen sävy syntyi pakastemustikoista.

Nauttikaa pitkistä pääsiäisen pyhistä ja kiireettömistä koristelu-tuokioista!

 

 

In luova tuuli Tags luova tuuli

"SLOW TRAVEL" AMSTERDAM

March 13, 2016 Milla Terho
IMG_4772 (2).JPG
IMG_4930 (2).JPG
IMG_4817 (2).JPG

"Joulupukki" ilahdutti mieltä ihanalla kaupunkiloma-lahjalla. Yhteinen viikonloppu Amsterdamissa mieheni kanssa (sans enfant) oli paikallaan, sillä saareen on näillä keleillä hankala päästä. Tuulivilla-viikonloput ovatkin tällä hetkellä tauolla. Odotamme kovasti merijäiden sulamista jotta pääsisimme veneellä saareen. Tähän vuodenaikaan onkin vaihtoehtoisesti mainio hetki matkata viikonlopuksi Keski-Eurooppaan. Siellä on kevät jo pitkällä eikä liiaksi turisteja.

Amsterdamin kauneus ja leppoinen ilmapiiri vei sydämen mennessään. Kuljeskellessa kanavien varsilla ei voinut muuta kuin huokailla ihastuksesta. Siellä täällä vilahteli rennosti pyöräileviä  amsterdamilaisia , kaukana liikenteen melu ja stressi. Viikonloppu oli pyhitetty yksinkertaisesti nautiskeluun ja ennen kaikkea  kiireettömään yhdessäoloon.

Amsterdamissakin, kuten muuallakin maailmalla, vallitsee selkeästi "hyvän olon-buumi".  Miltei joka kadulta löytyy jos jonkinlaista detox-, raakaruoka-, luomukahvilaa, joogasaleja ja hyvinvointi-lifestyle liikkeitä.

Kaikki varmasti tuntevat Amsterdamin rohkeasta Punaisten lyhtyjen alueesta, hämyisistä coffee-shopeista, Anne Frankin-museosta, puukengistä ja tulppaaneista. Mutta se on paljon muutakin. Vanhan ydinkeskustan kapeiden kujien ja kanavanrantojen lisäksi kannattaa tutustua keskustan vieressä sijaitseviin Joordanin- ja de Pijpin- kaupunginosiin.

Alla minun vinkkini kiireettömän lauantaipäivän kuluksi!  

IMG_4872 (2).JPG
IMG_4879 (3).JPG
IMG_4891 (2).JPG
IMG_4902 (2).JPG
IMG_4893 (3).JPG
IMG_4904 (3).JPG

 

  My slow travel tips for Amsterdam:

 

Joordanin kaupunginosan Noordermarkt luomumarkkinat / kirpputori http://www.amsterdam.info/markets/noordermarkt/ on hyvä lähtöpiste. Torilla käy aamuvarhaisella säpinä kun amsterdamilaiset pyöräilevät hakemaan tuoretta aamuleipää, luomuhunajaa, -vihanneksia ja -juustoja.  De Winkelin kulmakahvilasta http://www.winkel43.nl/ sitä on leppoisa seurata, nautiskella aamukahvia ja kuuluisaa hollantilaista "appeltaart" omenatorttua. Joordan on ollut aikanaan käsityöläisten, olutpanimoiden ja kaupanpitäjien aluetta. Nykyään sinne on pikkuhiljaa asettunut pieniä trendikkäitä putiikkeja ja kahviloita.

Joordanin pohjoisosassa sijaitsevat pitkät kauppakadut Haarlemmerdijk ja Haarlemmestraat ovat myös vierailun väärtti.  Siellä on rento meininki. Toinen toistaan viehättävämpiä pieniä sisustus- ja lifestyleliikkeitä, tee-  ja luomuruokakauppoja.  Erityisesti ihastuin vaaleasävyiseen Atelier Sukha lifestyle-putiikkiin. Käy kurkkaamassa heidän inspiroivat nettisivunsa: http://www.sukha-amsterdam.nl/. Marqt luomuruokakauppa on laajempi versio meidän Anton & Anton ketjusta.

IMG_4937 (3).JPG
IMG_4941 (4).JPG

De Pijpin kaupunginosassa, Albert Cuypstraatin torikadun värikkäät katumarkkinat ovat maan suurimmat. Lähellä ihastuttava pieni aukio 1e Vander Helstraatilla.  Shoppailun lomassa onkin sopiva hetki pysähtyä kevyelle lounassalaatille tai piristävälle vitamiinismoothielle trendikkääseen SLA- terveysravintolaan  http://ilovesla.com/en/ tai joogalifestyle/kahvila-liikkeeseen http://yayamsterdam.nl/en/  . Eat green & Think green!

YAY breakfast (3).jpg
IMG_4953 (5).JPG

Kävele Singelin-kanavan kukkatorin läpi  ja ihastele väriloistoa. Sieltä voi ostaa kotiin viemisiksi kukkasipuleita ja siemeniä.

"De negen straatjes" http://de9straatjes.nl/en/home  Amsterdamin vanhassa kaupungissa on nimensä mukaisesti yhdeksän pienen pittoreskin kauppakadun muodostama alue jota yhdistävät sillat. Täältä löytyy laaja valikoima niin sisustus- kuin nuorten suunnittelijoiden- sekä tunnetumpienkin vaatemerkkien pikku putiikkeja.  Anecdoten kaunis myymälä ja vaatemallisto ovat minun makuuni http://www.anecdote.nl/en/dresses.html . Ah kuinka herkkä ja runollinen kädenjälki!

Untitled-3.jpg
Untitled-1.jpg

"De negen straatjes" alueella on kahviloita ja ravintoloita monenlaiseen makuun. Päivän päätteeksi illastimme kynttilänvalossa Struisvogel-kellariravintolassa http://uk.restaurantdestruisvogel.nl/ .  Kohtuuhintainen kolmen ruokalajin menu vei kielen mennessään. Homemade &  Orcanic!

Illan päätteeksi romanttinen risteily kanavilla on aina elämys. Me päätimme päivän tunnelmalliseen iltakävelyyn. Illalla kanavienvarsilla on oma fiiliksensä. Kaupungin näkee aivan toisin silmin. Matkan varrella voi kurkistella sisään kauniisti valaistuihin ja  tyylikkäisiin amsterdamilaiskoteihin. 

 

IMG_4765 (2).JPG

 

Tuliaisena aimo annos aurinkoenergiaa, keväistä mieltä, inspiraatiota ja ideoita palasimme kotiin.

Kiitos rakkaani parhaasta matkaseurasta!

 

PS. Tässä myös loistava ladattava Amsterdam Design-opas "VosgesParis"-blogin pitäjältä:

http://www.amsterdamnext.com/p/ams-nxt-app.html

 



In mielen tuokio Tags mielen tuokio

NAISTENPÄIVÄN HEMMOTTELUHETKI

March 8, 2016 Milla Terho

Ihanaa Naistenpäivää Ihanaiset!

Tänään Naistenpäivänä on hyvä muistuttaa itseäsi siitä kuinka tärkeä SINÄ olet.  Sinulla on lupa nauttia elämästä ja helliä itseäsi. Itsensä hemmottelu ei ole turhamaista. Se tuo hyvää oloa ja kun voit hyvin, heijastuu se myös ympärillesi. Ota itsellesi hetki omaa aikaa tänä iltana. Olet sen arvoinen!

Lämmin tuoksuva hemmottelukylpy tekee ihmeitä, se rauhoittaa mieltä ja rentouttaa koko kehoa päivän päätteeksi.Tee itsellesi tunnelmallinen kotikylpylä, sytytä kynttilöitä ja laita lempeää musiikkia soimaan.

 Kokeile tätä taivaallista manteli-ruusu-vaniljakylpyä. Mantelimaito ja ruusu rauhoittavat ja pehmentävät ihoa, vaniljan tuoksu tekee vaan niin AH onnelliseksi :).

 

NAISTENPÄIVÄN HEMMOTTELUKYLPY

1 dl manteleita

2 l vettä

1 vaniljatanko

1/2 dl ruusuvettä

1 rkl luomuhunajaa

Jauha mantelit tehosekoittimessa ja laita pieneen puuvillaiseen tai pellavaiseen kangaspussiin. Kiehauta vesi ja laita mantelipussi kattilaan. Anna hautua kannen alla noin kaksi tuntia. Purista mantelineste pois pussista ja lisää halkaistu vaniljatanko joukkoon. Lisää ruusuvesi sekä hunaja ja kaada seos kylpyveteen.

 

Nautinnollista Naistenpäivää!

 


In mielen tuokio Tags mielen tuokio
Older Posts →

contact : tuulivilla@gmail.com

POWERED BY SQUARESPACE